CONSEJO:
Si comes mucha carne, estarás usando mucha agua. Para producir 1 kg de ternera se emplean alrededor de 15.500 litros de agua! Puedes empezar por no comer carne un día a la semana. Sé astuto; ese día, elige las verduras y los cereales que te gusten, sazónalos generosamente y combínalos de formas nuevas, para que así resulten más interesantes. Y de esa forma, automáticamente estarás comiendo más verdura.
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