REDUCIR EL CONSUMO DE SAL

CONSEJOS:

Una de las recomendaciones de salud más comunes es que debemos reducir el consumo de sal para evitar tener una elevada presión sanguínea y problemas de corazón.

La mayoría de nosotros consumimos unos nueve gramos de sal al día, pero el consejo actual  es que deberíamos reducirlo a seis, lo que equivale a una cucharada. Un consumo demasiado elevado de sal causa un aumento de la tensión sanguínea, provoca cáncer de estómago y está asociado también con la osteoporosis. Pero la principal consecuencia es la que afecta a la presión sanguínea. La elevada presión sanguínea es, de lejos, la mayor causa de muerte en el mundo.